:: Чем помочь, если болит шея

:: Пояс миостимулятор

:: Брюки для похудения

:: Антицеллюлитный массаж и массажер

:: Миостимуляторы мышц

:: Пояс для похудения

:: Жироанализаторы

Чем помочь, если болит шея

Сначала мы расскажем Вам о самых распространенных причинах, по которым может болеть шея:

- Боли напряжения, когда от сидения в неудобной позе затекают шейные и плечевые мышцы.
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
- Миозит - воспаление шейных мышц. Боли при нем нередко бывают односторонними.

А теперь приступим непосредственно к процедуре проведения массажа.

  • Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.
  • Затем найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше 2 - 2,5 минуты.
  • Указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.
  • Сверху осмотрите ладонь: между большим и указательным пальцами образуется бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.
  • Нащупайте ямку на виске - это и будет особо почитаемая в китайском массаже "солнечная" точка - универсальная при различных видах болей. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.
  • Следующие точки располагаются во впадинах за мочками ушей. Надавливайте на обе точки одновременно подушечками средних пальцев.
  • Последняя точка расположена во впадине между 1-м и 2-м пальцами ног.
Важно! Делать массаж лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.

С большой осторожностью и только после консультации с врачом можно приступать к точечному массажу, если Вы страдаете невралгическими болями, выраженной гипертонией и болезнями, связанными с сосудами головного мозга.

Самомассаж противопоказан при межпозвонковых грыжах.



На главнуюКонтактыКарта сайтаСсылки
© 2003-2019 ООО "Европрофит". Все права защищены.
Реклама

Смотрите информацию операция на простатит в израиле на нашем сайте. | Смотрите подробности брендовая одежда интернет магазин тут. | where to get cialis.com online | buy cialis online